Морковь и спаржа, запеченные в духовке

Name: Морковь и спаржа, запеченные в духовке
Total time: 15 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🌱 Спаржа 150 г (нарезанная на кусочки длиной 3 см); 🥕 Морковь 1 шт. (нарезанная тонкими полосками); 🧅 Луковица среднего размера 1 шт. (нарезанная дольками); Оливковое масло 2 ч.л.; 🧂 Щепотка соли; Смесь сушеных трав 1 ч.л.

Стоимость $4, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$4

Морковь и спаржа, запеченные в духовке

Стоимость $4, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$4

ИНГРЕДИЕНТЫ

Овощи
- 🌱 Спаржа 150 г (нарезанная на кусочки длиной 3 см)
- 🥕 Морковь 1 шт. (нарезанная тонкими полосками)
- 🧅 Луковица среднего размера 1 шт. (нарезанная дольками)
Приправы
- Оливковое масло 2 ч.л.
- 🧂 Щепотка соли
- Смесь сушеных трав 1 ч.л.

ШАГИ

Разогрейте духовку до 200°C.

Перемешайте овощи в миске с оливковым маслом, солью и смесью сушеных трав.

Разложите овощи на противне, застеленном пергаментной бумагой, и запекайте в течение 15 минут.

Переложите запеченные овощи на тарелку и подавайте к столу.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

3g
Белок
12g
Углеводы
7g
Жиры

💡 Советы

Этот рецепт универсален и подходит для использования оставшихся овощей.Блюдо питательное и идеально подходит для легкого завтрака.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.