Запеченная в духовке спаржа
Стоимость $6.5, сохранить $4.5
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Порции
- $6.5
Запеченная в духовке спаржа
Стоимость $6.5, сохранить $4.5
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Порции
- $6.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 1 пучок тонких спаржевых побегов, обрезанных
Приправы и специи
- 3 столовые ложки оливкового масла
- 1 ½ столовые ложки тертого пармезана (по желанию)
- 🧄 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный (по желанию)
- 🧂 ¼ чайной ложки морской соли или по вкусу
- ½ чайной ложки молотого черного перца или по вкусу
- 1 столовая ложка лимонного сока (по желанию)
ШАГИ
Соберите все ингредиенты. Разогрейте духовку до 425 градусов F (220 градусов C).
Поместите спаржу в миску; полейте оливковым маслом и перемешайте.
Посыпьте пармезаном и чесноком; приправьте по вкусу солью и перцем, если используете. Выложите спаржу в один слой в форму для запекания.
Запекайте в разогретой духовке, пока она не станет мягкой, от 12 до 15 минут в зависимости от толщины. Посыпьте лимонным соком непосредственно перед подачей.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
123
Калории
- 3gБелок
- 5gУглеводы
- 11gЖиры
💡 Советы
Используйте более тонкие побеги спаржи для более быстрого приготовления и лучшей текстуры.Добавление лимонного сока в конце усиливает вкус и добавляет свежести.Подавайте это блюдо с жареной рыбой или бараниной для полноценного приема пищи.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.