CookPal AI
recipe image

Морковь и лук, запеченные в духовке

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Заправка / Приправа

    • 2 столовые ложки оливкового масла
    • 1 чайная ложка белого винного уксуса
    • ½ чайной ложки сушеного петрушки
    • ½ чайной ложки сушеного базилика
    • ½ чайной ложки сушеного орегано
    • 🧂 ¼ чайной ложки соли
    • щепотка черного молотого перца по вкусу

  • Овощи

    • 🥕 ½ (16 унций) упаковки молодой моркови
    • 🧄 4 зубчика чеснока, раздавленных

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 400 градусов F (200 градусов C). Застилите противень для выпечки пергаментной бумагой.

2

В миске взбейте оливковое масло, уксус, петрушку, базилик, орегано, соль и перец. Добавьте морковь и перемешайте, чтобы покрыть соусом. Выложите морковь на подготовленный противень, разместив лук и чеснок между ними. Сверху полейте оставшимся маслом.

3

Выпекайте в разогретой духовке, пока овощи не станут мягкими и готовыми, перевернув их на половине времени приготовления, примерно 45 минут всего.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

182

Калории

  • 2g
    Белок
  • 15g
    Углеводы
  • 14g
    Жиры

💡 Советы

Размер моркови может отличаться, поэтому начните проверять готовность заранее, чтобы избежать переваривания.Рекомендация к подаче: сочетайте с основным блюдом, богатым белком, например, жареной курицей или рыбой.Приготовьте большую порцию для еды на неделю и разогревайте по мере необходимости.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.