CookPal AI
recipe image

Стоимость $12, сохранить $16

Источник: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 6 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Домашняя птица

    • 🍗 1 курица, бройлер/фрайер

  • Маринад и приправы

    • 2 столовые ложки итальянской заправки, низкокалорийной
    • 🧂 1 чайная ложка чесночной соли

  • Овощи

    • 🍋 1 лимон, разрезанный на четвертинки

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Если курица заморожена, разморозьте её в холодильнике за 24 часа до готовки.

3

Поместите курицу на противень или тарелку, пока она размораживается в холодильнике.

4

Разогрейте духовку до 375°F (190°C).

5

Удалите шею и потроха из полости курицы, если они есть перед приготовлением. Оставьте для другого использования.

6

Положите курицу грудкой вверх в жаропрочную форму.

7

Смажьте кожу курицы итальянской заправкой и посыпьте чесночной солью.

8

Наполните полость курицы лимоном или апельсином.

9

Запекайте 1¼-1½ часа или пока термометр, вставленный в бедро курицы, не покажет 165°F (74°C).

10

Дайте курице отдохнуть 15 минут после извлечения из духовки перед нарезкой.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

351

Калории

  • 23g
    Белок
  • 2g
    Углеводы
  • 27g
    Жиры

💡 Советы

Используйте термометр для мяса, чтобы убедиться, что курица полностью приготовлена до 165°F (74°C).

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.