Овсянка Чайная Ночная
Стоимость $2.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 2 Порции
- $2.5
Овсянка Чайная Ночная
Стоимость $2.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 2 Порции
- $2.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Зерновые
- 1 стакан овсянки
Жидкости
- 1 стакан миндально-кокосового молока
Семена
- 2 столовые ложки семян чиа
Прочее
- 2 столовые ложки тертого кокоса
- ¼ чайной ложки молотого кардамона
- ¼ чайной ложки молотой корицы
- ¼ чайной ложки ванильного экстракта
- ¼ чайной ложки молотого имбиря
- ¼ чайной ложки мускатного ореха
ШАГИ
Смешайте овсянку, миндально-кокосовое молоко, семена чиа, тертый кокос, кардамон, корицу, ваниль, имбирь и мускатный орех в миске до полного объединения.
Накройте миску пищевой пленкой и поставьте в холодильник на 8 часов или на ночь.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
267
Калории
- 8gБелок
- 37gУглеводы
- 10gЖиры
💡 Советы
Поджарьте тертый кокос для усиления вкуса перед добавлением.Используйте несладкое миндально-кокосовое молоко для контроля содержания сахара.Не стесняйтесь добавлять свежие фрукты, орехи или семена как украшение для дополнительной хрустящести и питательных веществ.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.