Овсянка на ночь в холодильнике
Стоимость $3.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Порции
- $3.5
Овсянка на ночь в холодильнике
Стоимость $3.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Порции
- $3.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Зерновые
- ½ стакана овсяных хлопьев
Молочные продукты
- ½ стакана греческого йогурта
Напитки
- ½ стакана сладкого миндального молока
Фрукты
- 🍌 1 банан, нарезанный
ШАГИ
Смешайте овес, йогурт и миндальное молоко в банке с крышкой.
Закрутите крышку на банке и поставьте в холодильник на 8 часов или на ночь.
Перемешайте овсянку и добавьте банан, когда будете готовы к употреблению.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
434
Калории
- 13gБелок
- 66gУглеводы
- 14gЖиры
💡 Советы
Экспериментируйте с начинками, такими как мед, кубики яблока или рубленые орехи, для усиления вкуса и питательности.Готовьте партии на неделю, чтобы сэкономить время на приготовление в напряженные утренние часы.Используйте несладкое миндальное молоко для варианта с меньшим содержанием сахара.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.