CookPal AI
recipe image

Палео-маффины из омлета

Стоимость $8, сохранить $12

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥚 8 яиц
    • 🍖 225 грамм вареной крошеной ветчины
    • 1 чашка нарезанного красного болгарского перца
    • 🧅 1 чашка нарезанного лука
    • 🧂 ¼ чайной ложки соли
    • ⅛ чайной ложки молотого черного перца
    • 💧 2 столовые ложки воды

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 175 градусов C. Смажьте 8 формочек для кексов или выложите их бумажными вкладышами.

2

Взбейте яйца вместе в большой миске.

3

Смешайте ветчину, болгарский перец, лук, соль, черный перец и воду с взбитыми яйцами.

4

Равномерно разлейте яичную смесь по подготовленным формочкам для кексов.

5

Выпекайте в разогретой духовке, пока кексы не застынут в середине, от 18 до 20 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

309

Калории

  • 24g
    Белок
  • 7g
    Углеводы
  • 21g
    Жиры

💡 Советы

Для вегетарианской версии замените ветчину нарезанными грибами или шпинатом.Используйте силиконовые формы для кексов, чтобы предотвратить прилипание и упростить очистку.Можно хранить в холодильнике до 5 дней или заморозить на срок до 3 месяцев для удобства приготовления еды.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.