CookPal AI
recipe image

Паста Фазулендер

Стоимость $10, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • База

    • 1 ½ столовые ложки оливкового масла
    • 🍅 1 чайная ложка томатной пасты
    • 1 филе анчоуса, нарезанный

  • Жидкие ингредиенты

    • 4 чашки куриного бульона

  • Основные ингредиенты

    • 1 чашка сухих сырных тортеллини
    • 1 (15 унций) банка белых бобов, промытых и слитых

  • Приправы

    • 1 щепотка хлопьев красного перца
    • 1 щепотка сушеного орегано
    • Соль по вкусу
    • Черный молотый перец по вкусу

  • Свежие ингредиенты

    • 2 чашки молодых листьев шпината

  • Гарнир

    • 🧀 ¼ чашки тертого пармезана

ШАГИ

1

Нагрейте масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте томатную пасту и филе анчоуса; готовьте, пока не станет ароматным и цвет не потемнеет, около 2-3 минут.

2

Влейте куриный бульон и доведите до кипения. Добавьте тортеллини и бобы; готовьте, пока тортеллини не сварятся, но все еще будут твердыми при надкусывании, около 10 минут.

3

Добавьте хлопья красного перца, орегано, соль и перец. Положите шпинат; готовьте и помешивайте, пока он не завянет, 2-3 минуты. Снимите с огня.

4

Разложите по мискам и украсьте хлопьями красного перца и тертой пармезанской сыром.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

278

Калории

  • 14g
    Белок
  • 35g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Для вегетарианской версии используйте овощной бульон и пропустите анчоусы.Посыпьте дополнительным пармезаном для более нежной текстуры.Для усиления остроты увеличьте количество хлопьев красного перца.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.