CookPal AI
recipe image

Салат из пасты примавера

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Паста

    • 🍝 340 грамм пасты

  • Овощи

    • 1 упаковка замороженных овощей

  • Приправы и смеси

    • 1 упаковка сухой овощной суповой смеси

  • Приправы

    • 1 стакан низкокалорийной заправки для салата

  • Молочные продукты

    • 🧀 1/2 стакана сыра с пониженным содержанием жира

  • Белки

    • 🥚 3 вареных яйца

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Готовьте пасту согласно инструкции на упаковке. Промойте холодной водой, чтобы остановить приготовление и предотвратить слипание. Слейте воду.

3

Готовьте овощи до мягкости. Слейте и охладите.

4

Смешайте холодную пасту, овощи, пакетик суповой смеси и заправку для салата.

5

Украсьте ломтиками яиц и сыром.

6

Храните в холодильнике до подачи.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

367

Калории

  • 16g
    Белок
  • 61g
    Углеводы
  • 6g
    Жиры

💡 Советы

Используйте цельнозерновую пасту для дополнительного количества клетчатки.Охладите салат минимум за час до подачи, чтобы усилить вкус.Замените низкокалорийную заправку для более кремовой текстуры, сохраняя низкое содержание калорий.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.