CookPal AI
recipe image

Наггетсы из зеленого горошка

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Бобовые

    • 🥬 1 чашка зеленого горошка (вареного)
    • 2 столовые ложки соевой муки
    • 🧂 1 чайная ложка соли
    • Щепотка черного перца

  • Прочее

    • 1 столовая ложка оливкового масла

ШАГИ

1

Разомните вареный зеленый горошек в тесто.

2

Добавьте соевую муку, соль и перец к тесту.

3

Сформируйте наггетсы руками.

4

Нагрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте наггетсы с двух сторон до золотистой корочки.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

120

Калории

  • 15g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 5g
    Жиры

💡 Советы

Вы можете заменить зеленый горошек на нут.Подавайте наггетсы после жарки с овощами — это сделает их более вкусными.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.