CookPal AI
Рулетики с арахисовым маслом и яблоком

Рулетики с арахисовым маслом и яблоком

Стоимость $3.5, сохранить $4.5

Источник: Recommended by CookPal

  • 5 Мин
  • 2 Порции
  • $3.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🌮 1 цельнозерновая тортилья
    • 🥜 1/4 стакана арахисового масла, с пониженным содержанием жира
    • 2 столовые ложки гранолы
    • 🍎 1/2 яблока, нарезанного ломтиками

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Разложите тортилью ровно и намажьте арахисовое масло на 2/3 тортильи, оставив края по бокам.

3

Посыпьте 2 столовыми ложками гранолы поверх арахисового масла.

4

Нарежьте ломтики яблока маленькими кусочками и положите их поверх гранолы.

5

Сверните края тортильи и скрутите 'стилем буррито'.

6

Ешьте и наслаждайтесь.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

295

Калории

  • 12g
    Белок
  • 33g
    Углеводы
  • 14g
    Жиры

💡 Рассмотрите возможность использования других видов яблок, таких как Голден Делишес, Гранни Смит или Фудзи, для разнообразия вкуса и текстуры.Эта закуска отлично подходит для перекуса на ходу или в качестве обеда.Комбинация фруктов, гранолы и арахисового масла обеспечивает полезное сочетание белков, клетчатки и необходимых питательных веществ.