CookPal AI
recipe image

Перцы, фаршированные курицей и рисом

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 2 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 2 больших зеленых сладких перца
    • 🧅 ¼ стакана нарезанного лука
    • 🧄 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный

  • Белки

    • ½ фунта куриного фарша

  • Зерновые

    • 🍚 1 стакан приготовленного риса

  • Приправы

    • ½ чайной ложки молотого черного перца
    • 🧂 ½ чайной ложки соли

  • Соус

    • 🍅 1 стакан томатного соуса

  • Сыр

    • ¾ стакана тертого сыра моцарелла

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 350 градусов F (175 градусов C).

2

Срежьте верхушки зеленых перцев и поместите их в форму для выпечки. Нарежьте мелко мякоть вокруг стеблей и отложите в сторону. Удалите семена и стебли.

3

Смешайте куриный фарш, рис, лук, чеснок, черный перец и соль в миске. Добавьте нарезанные перцы.

4

Наполните зеленые перцы смесью с курицей и покройте томатным соусом.

5

Выпекайте в разогретой духовке 45 минут. Посыпьте перцы сыром моцарелла и продолжайте выпекать, пока начинка не будет готова, а сыр не станет золотистым, еще около 15 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

409

Калории

  • 42g
    Белок
  • 40g
    Углеводы
  • 9g
    Жиры

💡 Советы

Чтобы сэкономить время, заранее приготовьте рис и нарежьте овощи.Вы можете заменить куриный фарш индейкой для более легкого варианта.Используйте цветные сладкие перцы для более привлекательного блюда.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.