Киноа с песто

Name: Киноа с песто
Total time: 20 min
Yield: 4 Порции
Ingredients: 1 стакан киноа, промытый и слитый; 2 стакана куриного бульона; 2 столовые ложки песто из базилика; 🍅 1 помидор, нарезанный кубиками; 🧂 Соль и перец по вкусу

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

20 Min
4 Порции
$5

Киноа с песто

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

20 Min
4 Порции
$5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основной
- 1 стакан киноа, промытый и слитый
- 2 стакана куриного бульона
- 2 столовые ложки песто из базилика
- 🍅 1 помидор, нарезанный кубиками
- 🧂 Соль и перец по вкусу

ШАГИ

Доведите киноа и куриный бульон до кипения в кастрюле; накройте крышкой, уменьшите огонь до минимума и тушите, пока жидкость полностью не впитается, примерно 15 минут.

Уберите кастрюлю с огня; добавьте песто в киноа. Аккуратно смешайте помидоры. Приправьте солью и перцем.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

198

Калории

7g
Белок
29g
Углеводы
6g
Жиры

💡 Советы

Используйте овощной бульон вместо куриного для вегетарианской версии.Выберите домашний песто для контроля качества ингредиентов.Это блюдо хорошо сочетается со свежим зелёным салатом или запеченными овощами.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.