CookPal AI
recipe image

Жареный рис с ананасом и ветчиной

Стоимость $10, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Соус

    • 3 столовые ложки соевого соуса
    • 1 столовая ложка кунжутного масла
    • ½ чайной ложки молотого имбиря
    • ¼ чайной ложки белого перца

  • Овощи

    • 🧅 1 луковица, нарезанная кубиками
    • 🧄 2 зубчика чеснока, измельченные
    • 🥕 2 моркови, очищенные и натертые
    • ½ стакана замороженной кукурузы
    • ½ стакана замороженного горошка
    • 2 зеленых лука, нарезанных

  • Основа

    • 3 стакана приготовленного коричневого риса

  • Фрукты

    • 🍍 2 стакана нарезанного ананаса

  • Белок

    • ½ стакана нарезанной ветчины

  • Дополнительно

    • 2 столовые ложки оливкового масла

ШАГИ

1

В миске смешайте соевый соус, кунжутное масло, молотый имбирь и белый перец.

2

Нагрейте оливковое масло в большой сковороде или воке на среднем огне. Добавьте лук и готовьте, часто помешивая, пока он не станет мягким и прозрачным, 3-4 минуты. Добавьте чеснок и готовьте еще 30 секунд.

3

Добавьте морковь, кукурузу и горошек и обжаривайте до тех пор, пока овощи не станут мягкими, 3-4 минуты.

4

Добавьте коричневый рис, ананас, ветчину, зеленый лук и смесь соевого соуса. Готовьте, постоянно помешивая, пока все не прогреется, около 2 минут.

5

Подавайте немедленно.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

391

Калории

  • 9g
    Белок
  • 61g
    Углеводы
  • 13g
    Жиры

💡 Советы

Для дополнительного вкуса используйте свежий ананас вместо консервированного.Вы можете заменить коричневый рис киноа для другого текстурного ощущения.Добавьте щепотку хлопьев чили, если предпочитаете остроту.Используйте соевый соус с пониженным содержанием соли, чтобы уменьшить количество соли.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.