CookPal AI
recipe image

Свинина с ананасом

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белки

    • 🥩 4 свиные отбивные

  • Продукты

    • 1 зеленый перец
    • 🍍 1 чашка кусочков ананаса

  • Специи и приправы

    • 🧂 1/8 чайной ложки соли
    • 1/4 чайной ложки имбиря
    • 1/4 чайной ложки корицы

  • Основы для готовки

    • 1 столовая ложка растительного масла

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Нарежьте зеленый перец полосками.

3

Нагрейте масло в большой сковороде.

4

Поместите свиные отбивные на нагретую сковороду. Посыпьте сверху солью.

5

Готовьте свинину по 5 минут на слабом огне с каждой стороны. Свинина должна потерять розовый цвет, когда она будет достаточно приготовлена.

6

Уберите приготовленную свинину со сковороды. Поместите её на сервировочное блюдо.

7

Положите полоски зеленого перца на сковороду.

8

Перемешайте кусочки ананаса вместе с их соком в сковороде.

9

Добавьте имбирь и корицу.

10

Тушите смесь около 3-5 минут.

11

Выложите ананасовую смесь поверх приготовленной свинины.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

285

Калории

  • 38g
    Белок
  • 11g
    Углеводы
  • 9g
    Жиры

💡 Советы

Для дополнительного штриха украсьте блюдо свежей петрушкой или кинзой.Подавайте с коричневым рисом или киноа для полноценного приема пищи.Используйте свежий ананас для усиления вкуса вместо консервированного.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.