Пастушьи пироги для бедных
Стоимость $8.5, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 40 Мин
- 4 Порции
- $8.5
Пастушьи пироги для бедных
Стоимость $8.5, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 40 Мин
- 4 Порции
- $8.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Зерновые
- ½ стакана не вареного коричневого риса
- 💧 1 ⅜ стакана воды
Белки
- 🥩 450 грамм фарша из говядины
Приправы и соусы
- 1 банка (10.75 унции) сгущенного крем-супа из грибов
- 1 столовая ложка соуса Вустершир
- 1 чайная ложка соевого соуса
Овощи
- 🧅 ½ стакана нарезанного зеленого лука
Специи и приправы
- 🧂 ¼ чайной ложки молотого черного перца
ШАГИ
В средней кастрюле доведите воду и коричневый рис до кипения. Уменьшите огонь, накройте крышкой и варите 45–50 минут.
Тем временем на средней сковороде на сильном огне обжарьте говяжий фарш и слейте жир.
Добавьте в сковороду с говядиной грибной суп, зеленый лук, соус Вустершир, соевый соус и перец. Тушите на средне-низком огне в течение 10 минут. Подавайте с рисом.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
341
Калории
- 22gБелок
- 21gУглеводы
- 18gЖиры
💡 Подавайте с консервированной кукурузой или свежим салатом для полноценного приема пищи.Приготовьте заранее и храните порции в холодильнике до 3 дней.Используйте индейку вместо говядины как менее жирную альтернативу.