CookPal AI
Свиные тендера с клюквой, грецкими орехами и сухофруктами

Свиные тендера с клюквой, грецкими орехами и сухофруктами

Стоимость $25, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 45 Мин
  • 6 Порции
  • $25

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Специи

    • 1 чайная ложка молотого имбиря
    • 2 столовые ложки светло-коричневого сахара
    • 1/2 чайной ложки чипотле чили порошка
    • 🧂 1/2 чайной ложки соли
    • 1/4 чайной ложки молотого черного перца
  • Мясо

    • 2 (1 1/2 фунта) свиных тендера
  • Масла

    • 2 столовые ложки оливкового масла
  • Консервированные продукты

    • 1 (14 унций) банка клюквенного соуса
  • Жидкости

    • 2 столовые ложки лимонного сока
  • Сухофрукты

    • 1/3 стакана сушеных абрикосов
    • 1/3 стакана сушеных инжир
  • Орехи

    • 1/3 стакана нарезанных грецких орехов
  • Травы

    • 1 столовая ложка свежего розмарина

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 425 градусов F (220 градусов C). Застелите противень алюминиевой фольгой.

2

Смешайте молотый имбирь, светло-коричневый сахар, чипотле чили порошок, соль и черный перец в маленькой миске; отложите в сторону.

3

Подверните примерно 2 или 3 дюйма тонких концов тендера под жаркое и свяжите дважды кухонной нитью. Смажьте каждый тендер 1 столовой ложкой оливкового масла. Равномерно посыпьте сухой смесью приправ оба тендера и слегка вотрите для распределения. Поместите приправленные тендера на подготовленный противень.

4

Выпекайте, не накрывая, в предварительно разогретой духовке, пока термометр, вставленный в центр, не покажет 135 градусов F (57 градусов C), 20-25 минут.

5

Уберите тендера из духовки, накройте фольгой и дайте отдохнуть около 10 минут. Внутренняя температура должна подняться до безопасных 145 градусов F (63 градуса C) во время отдыха.

6

Тем временем для соуса растопите клюквенный соус в маленькой кастрюле на слабом огне, периодически помешивая. Добавьте цедру апельсина, апельсиновый сок и лимонный сок. Добавьте абрикосы, инжир, грецкие орехи и свежий рубленый розмарин; доведите до кипения, затем снимите с огня и дайте постоять, пока тендера не будут готовы.

7

Для подачи нарежьте тендера и положите их на сервировочное блюдо. Добавьте клюквенную смесь поверх нарезанного тендера и на блюдо. Украсьте веточками свежего розмарина.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

579

Калории

  • 62g
    Белок
  • 42g
    Углеводы
  • 18g
    Жиры

💡 Для лучшего вкуса используйте свежий розмарин вместо сушеного.Подавайте с пюре или приготовленным на пару рисом для полноценного приема пищи.Накройте тендер фольгой, чтобы сохранить тепло и позволить сокам равномерно распределиться за 10 минут отдыха.