CookPal AI
recipe image

Омлет с картофелем и морковью

Стоимость $5, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🥕 1/2 моркови (мелко нарезанная)
    • 🧅 1/4 луковицы (мелко нарезанная)
    • 🥔 1 картофелина (мелко нарезанная)

  • Яйца и молочные продукты

    • 🥚 3 яйца

ШАГИ

1

Налейте оливковое масло на сковороду и нагрейте на среднем огне.

2

Добавьте нарезанную морковь, лук и картофель и обжаривайте в течение 5 минут.

3

Взбейте яйца и равномерно вылейте на обжаренные овощи.

4

Уменьшите огонь и готовьте омлет на слабом огне до тех пор, пока нижняя часть не прожарится, а верхняя останется немного влажной.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

220

Калории

  • 12g
    Белок
  • 15g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Омлет может стать сухим, если его передерживать. Будьте осторожны!Если хотите добавить больше овощей, попробуйте использовать брокколи или болгарский перец.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.