CookPal AI
recipe image

Тушеные картофель и курица

Стоимость $10, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Дикие овощи

    • 🥔 Картофель 3 шт. (нарезать крупно)
    • 🧅 Лук 1 шт. (нарезать ломтиками)
    • 🥕 Морковь 1 шт. (нарезать крупными кусками)

  • Мясо

    • 🍗 Куриное бедро 300 г (нарезать на кусочки)

  • Приправы

    • 🧂 Соевый соус 2 ст. ложки
    • 🍬 Сахар 1 ст. ложка
    • 💧 Вода 1 стакан

ШАГИ

1

Положите куриные бедра в толстостенную кастрюлю и обжаривайте на среднем огне до образования легкой корочки.

2

Добавьте лук, морковь и картофель в кастрюлю и слегка обжарьте.

3

Добавьте воду, соевый соус и сахар, доведите до кипения на среднем огне, затем убавьте огонь до слабого и тушите 20 минут под крышкой.

4

Когда сок уменьшится, а ингредиенты впитают вкус, блюдо готово.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

350

Калории

  • 20g
    Белок
  • 40g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Можно хранить в холодильнике, отлично подходит для приготовления заранее.Измените набор овощей, чтобы наслаждаться сезонными вкусами.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.