CookPal AI
recipe image

Картофельные Хрустящие Тендеры

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Обжарка

    • ½ стакана растительного масла для жарки

  • Тесто

    • 🥛 1 ½ стакана молока
    • 🥚 1 яйцо

  • Панировка

    • 1 (7.6 унции) упаковка чесночных ароматизированных мгновенных картофельных хлопьев
    • 🧂 2 чайные ложки соли
    • 2 чайные ложки молотого черного перца

  • Белок

    • 🍗 1 ½ фунта куриных тендеров

ШАГИ

1

Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне.

2

В это время взбейте вместе молоко и яйцо в неглубокой миске.

3

Смешайте мгновенные картофельные хлопья, соль и перец в другой неглубокой миске.

4

Обмакните куриные тендеры в молочную смесь, чтобы полностью покрыть их, затем стряхните излишки молока и обваляйте каждый тендер в картофельных хлопьях.

5

Обжарьте панированные тендеры в горячем масле до золотисто-коричневого цвета, 7-10 минут. Выложите на тарелку, выстланную бумажным полотенцем.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

556

Калории

  • 45g
    Белок
  • 35g
    Углеводы
  • 26g
    Жиры

💡 Советы

Избегайте переполнения сковороды, чтобы обеспечить равномерное обжаривание.Выложите тендеры на бумажные полотенца, чтобы удалить излишки масла.Для дополнительной хрустящести дважды окуните тендеры в тесто и картофельные хлопья.Подавайте с соусом, например, ранч или медово-горчичным.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.