CookPal AI
recipe image

Салат с картофельным омлетом

Стоимость $8.5, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Порции
  • $8.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🥔 2 картофелины (очищенные и нарезанные кубиками)
    • Горсть салата (вымыть и порвать на кусочки)
    • 🍅 1 помидор (нарезать кружочками)

  • Приправы

    • 🧅 1/2 луковицы (нарезанная)
    • 🧂 1 ч.л. соли
    • 1/4 ч.л. перца

  • Белки

    • 🥚 3 яйца

ШАГИ

1

Нарежьте картофель кубиками и варите в кипящей воде около 10 минут, затем слейте воду.

2

Взбейте яйца, добавьте соль и перец, хорошо перемешайте.

3

Легко обжарьте нарезанный лук и вареный картофель, затем добавьте яичную смесь и готовьте как омлет на среднем огне.

4

Положите салат и помидоры на тарелку, сверху разместите омлет и добавьте по вкусу специи перед подачей.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

280

Калории

  • 12g
    Белок
  • 28g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Используйте достаточное количество масла, чтобы омлет был мягким.Храните оставшийся салат в холодильнике и наслаждайтесь его свежестью на следующий день.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.