CookPal AI
recipe image

Оладьи из картофеля, тофу и кабачков

Стоимость $6, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $6

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🥔 1 картофелина (натертая)
    • 🥒 1/2 кабачка (мелко нарезанный)

  • Белки

    • 🍢 150 г тофу (без влаги)

ШАГИ

1

Добавьте натертый картофель и отжатый тофу в миску, хорошо перемешайте.

2

Добавьте мелко нарезанный кабачок, посолите и поперчите.

3

Разогрейте сковороду, смажьте ее маслом и жарьте смесь ложками с двух сторон до золотистого цвета.

4

Подавайте сразу, пока оладьи еще теплые, без необходимости остужать их.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

300

Калории

  • 10g
    Белок
  • 30g
    Углеводы
  • 8g
    Жиры

💡 Советы

Вы можете использовать воздушную фритюрницу вместо сковороды, чтобы избежать использования масла.Оставшееся тесто можно хранить в холодильнике и приготовить позже.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.