Ягодный смузи с высоким содержанием белка

Name: Ягодный смузи с высоким содержанием белка
Total time: 5 min
Yield: 1 Порции
Ingredients: 1 чашка несладкого миндального молока; 🍓 1/2 чашки замороженных смешанных ягод; 1 мерная ложка ванильного протеинового порошка; 1 ч.л. семян чиа; 1/2 ч.л. порошка корицы; 🥜 1 ст.л. натурального арахисового масла

Стоимость $3, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

5 Min
1 Порции
$3

Ягодный смузи с высоким содержанием белка

Стоимость $3, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

5 Min
1 Порции
$3

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 1 чашка несладкого миндального молока
- 🍓 1/2 чашки замороженных смешанных ягод
- 1 мерная ложка ванильного протеинового порошка
- 1 ч.л. семян чиа
Дополнительные добавки
- 1/2 ч.л. порошка корицы
- 🥜 1 ст.л. натурального арахисового масла

ШАГИ

Смешайте миндальное молоко, замороженные ягоды, протеиновый порошок и семена чиа в блендере.

Смешивайте до однородной массы.

Добавьте корицу или арахисовое масло для дополнительного вкуса, если хотите.

Перелейте в стакан и подавайте сразу.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

20g
Белок
8g
Углеводы
5g
Жиры

💡 Советы

Используйте воду вместо миндального молока, если хотите сократить калорийность.Заморозьте миндальное молоко в кубики льда, чтобы сделать смузи более густым.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.