Зеленый смузи с добавлением белков
Стоимость $3, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Порции
- $3
Зеленый смузи с добавлением белков
Стоимость $3, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Порции
- $3
ИНГРЕДИЕНТЫ
Ингредиенты для смузи
- 🥬 1 стакан свежего шпината
- 🍌 1/2 спелого банана
- 1 ложка протеинового порошка
- 🥛 1 стакан несладкого миндального молока
- 1 чайная ложка семян чиа
- 1/4 чайной ложки корицы
ШАГИ
1
Добавьте шпинат, банан, протеиновый порошок, миндальное молоко, семена чиа и корицу в блендер.
2
Взбивайте на высокой скорости до однородной массы.
3
Попробуйте и при необходимости добавьте натуральный подсластитель для вкуса.
4
Перелейте в стакан и подавайте сразу.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
200
Калории
- 20gБелок
- 10gУглеводы
- 5gЖиры
💡 Советы
Заморозьте банан заранее, чтобы смузи был более кремовым.Используйте воду или кокосовую воду вместо миндального молока для снижения калорийности.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.