CookPal AI
recipe image

Протеиновые блинчики

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основа

    • 1 стакан смеси для блинов
    • 1 порция протеинового порошка
    • 🥚 2 яйца
    • 🥛 1 стакан молока

  • Дополнительные начинки

    • 🥛 1/4 стакана греческого йогурта
    • 🍯 1 столовая ложка меда

ШАГИ

1

Смешайте смесь для блинов, протеиновый порошок, яйца и молоко в миске до однородности.

2

Нагрейте сковороду на среднем огне и вылейте тесто, чтобы сформировать блины.

3

Готовьте с каждой стороны по 2-3 минуты до золотистого цвета.

4

Подавайте с греческим йогуртом и медом в качестве начинки.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

220

Калории

  • 25g
    Белок
  • 22g
    Углеводы
  • 6g
    Жиры

💡 Советы

Используйте протеиновый порошок со вкусом ванили для улучшенного вкуса.Регулируйте количество молока, чтобы достичь желаемой консистенции теста.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.