CookPal AI
recipe image

Панкейки с протеиновым порошком

Стоимость $5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Сухие ингредиенты

    • 1 стакан протеинового порошка

  • Жидкие ингредиенты

    • 🥚 2 яйца
    • 🥛 1/2 стакана молока
    • 1 ст. л. оливкового масла

  • Дополнительные топпинги

    • 🍁 1/4 стакана кленового сиропа
    • 🍓 1/4 стакана фруктов

ШАГИ

1

В миске смешайте протеиновый порошок, яйца и молоко до однородности.

2

Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте оливковое масло и вылейте тесто, чтобы сформировать панкейки.

3

Жарьте с каждой стороны примерно 2-3 минуты до золотистого цвета.

4

Подавайте с кленовым сиропом или фруктами по желанию.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 30g
    Белок
  • 15g
    Углеводы
  • 7g
    Жиры

💡 Советы

Используйте протеиновый порошок со вкусом, чтобы улучшить вкус ваших панкейков.Чтобы сделать панкейки более пышными, добавьте 1/4 ч. л. разрыхлителя теста.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.