CookPal AI
recipe image

Белковый кре́п из рисовой муки и яиц

Стоимость $3, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 Порции
  • $3

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍚 Рисовая мука 100 г
    • 🥚 Яйца 2 шт.

  • Приправы

    • 🥛 Молоко 50 мл
    • 🧂 Соль по вкусу
    • Оливковое масло 1 ч. л.

ШАГИ

1

В миске смешайте рисовую муку, яйца и молоко до однородной массы.

2

Готовое тесто слегка приправьте солью, накройте пленкой и оставьте на 5 минут.

3

Сковороду разогрейте на среднем огне, смажьте оливковым маслом и тонким слоем вылейте тесто.

4

Когда на поверхности появятся пузырьки, переверните и готовьте ещё примерно 1 минуту.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

200

Калории

  • 18g
    Белок
  • 18g
    Углеводы
  • 7g
    Жиры

💡 Советы

Добавьте начинку для создания десерта или лёгкой закуски по вашему вкусу.Для удобства используйте сковороду с тефлоновым покрытием, чтобы тесто не прилипало.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.