
Блинчики с высоким содержанием белка
Стоимость $6, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 Порции
- $6
Блинчики с высоким содержанием белка
Стоимость $6, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 Порции
- $6
ИНГРЕДИЕНТЫ
Сухие ингредиенты
- 3/4 стакана овсяных хлопьев
- 1.5 ч. ложки разрыхлителя
Жидкие ингредиенты
- 🥛 2/3 стакана молока
- 🥚 2 яйца
- 2 ложки протеинового порошка
ШАГИ
Смешайте овсянку, разрыхлитель, протеиновый порошок, молоко и яйца в тесто с помощью венчика или блендера.
Разогрейте сковороду, немного смажьте её маслом и вылейте тесто маленькими порциями, чтобы сформировать блины.
Переверните блины после появления пузырьков на поверхности; готовьте до золотистого цвета с обеих сторон.
Сложите блины в стопку и подавайте горячими.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
380
Калории
- 30gБелок
- 35gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Для большей воздушности оставьте тесто на 5 минут перед приготовлением.Добавьте греческий йогурт или мёд для дополнительной сладости и текстуры.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.