Тыква и курица с базиликом, запечённые в духовке

Name: Тыква и курица с базиликом, запечённые в духовке
Total time: 40 min
Yield: 4 Порции
Ingredients: 🎃 Тыква 500г (нарезанная кубиками); 🍗 Куриная грудка 300г (нарезанная кусочками); 🧅 Лук 1 штука (нарезанный ломтиками); 🌿 Базилик 10 листьев (нарезанный); 🧂 Соль 1 чайная ложка; Черный перец 1/2 чайной ложки; Оливковое масло 2 столовые ложки

Стоимость $12, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

40 Min
4 Порции
$12

Тыква и курица с базиликом, запечённые в духовке

Стоимость $12, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

40 Min
4 Порции
$12

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основное блюдо
- 🎃 Тыква 500г (нарезанная кубиками)
- 🍗 Куриная грудка 300г (нарезанная кусочками)
- 🧅 Лук 1 штука (нарезанный ломтиками)
Приправы
- 🌿 Базилик 10 листьев (нарезанный)
- 🧂 Соль 1 чайная ложка
- Черный перец 1/2 чайной ложки
- Оливковое масло 2 столовые ложки

ШАГИ

Разогрейте духовку до 200 ℃.

Смешайте тыкву, курицу и лук в миске, приправьте солью, черным перцем, нарезанным базиликом и оливковым маслом.

Разложите ингредиенты на противне и запекайте 20–25 минут.

Подайте горячее блюдо на тарелке сразу после приготовления.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

20g
Белок
15g
Углеводы
10g
Жиры

💡 Советы

Тыкву можно заменить сладким картофелем для вариации рецепта.Для приготовления можно использовать аэрогриль вместо духовки.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.