Pumpkin and Mackerel Can Salt Stir-fry
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Порции
- $5
Pumpkin and Mackerel Can Salt Stir-fry
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Vegetables
- 🎃 120g sliced pumpkin
Canned Goods
- 🐟 1 can (190g) mackerel in water
Seasonings
- 🧂 1/4 tsp salt
- Pinch of pepper
Oils
- 1/2 tbsp salad oil
ШАГИ
Heat salad oil in a frying pan over medium heat. Add the mackerel can and break it apart while lightly stir-frying.
Add sliced pumpkin to the pan, cover with a lid, and steam-fry over low heat for 2-3 minutes until the pumpkin is cooked through.
Add salt and pepper, then stir-fry everything together until well combined.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
200
Калории
- 15gБелок
- 10gУглеводы
- 10gЖиры
💡 Советы
Use fresh pumpkin for better texture and flavor.You can substitute mackerel with tuna or salmon cans for variation.Serve with rice or bread for a complete meal.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.