Омлет с тыквой
Стоимость $8, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $8
Омлет с тыквой
Стоимость $8, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🎃 Тыква 100 г (тонкие ломтики)
- 🍄 Эноки-грибы 50 г
Яйца и молочные продукты
- 🥚 3 яйца
- 🧀 50 г моцареллы
Прочее
- 🦀 50 г крабовых палочек (измельчённых)
ШАГИ
1
Разбейте 3 яйца в миску, хорошо взбейте и добавьте щепотку соли.
2
Обжарьте тыкву и грибы эноки на сковороде в течение 3-4 минут.
3
Равномерно залейте овощи яичной смесью, накройте крышкой и готовьте на слабом огне.
4
Добавьте крабовые палочки и моцареллу, готовьте, пока сыр не расплавится.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
400
Калории
- 25gБелок
- 10gУглеводы
- 30gЖиры
💡 Советы
Добавление травяных специй в яичную смесь улучшит вкус.Для снижения калорийности можно заменить тыкву на кабачок.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.