Тыквенный суп
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Мин
- 4 Порции
- $5
Тыквенный суп
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Мин
- 4 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основа
- 1 банка белых бобов
- 🧅 1 луковица
- 💧 1 стакан воды
- 1 банка тыквы
- 1 банка овощного или куриного бульона, с низким содержанием соли
Специи и приправы
- 1/2 чайной ложки тимьяна
- 🧂 Соль и перец по вкусу
ШАГИ
1
Вымойте руки с мылом и водой.
2
Смешайте белые бобы, лук и воду в однородное пюре с помощью блендера или кухонного комбайна.
3
В кастрюле смешайте бобовое пюре с тыквой, бульоном, тимьяном, солью и перцем.
4
Накройте крышкой и варите суп на слабом огне в течение 15-20 минут, пока он полностью не прогреется.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
204
Калории
- 12gБелок
- 40gУглеводы
- 1gЖиры
💡 Используйте свежую тыкву вместо консервированной для более насыщенного вкуса.Добавьте щепотку мускатного ореха или корицы для легкой пряности.Подавайте с хрустящим хлебом или овощным салатом для полноценного приема пищи.