Быстрый салат с тунцом за 10 минут

Name: Быстрый салат с тунцом за 10 минут
Total time: 10 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: Салат 1/2 кочана (порвать); Огурец 1 штука (тонко нарезать); 🍅 Помидор 1 штука (нарезать); Консервированный тунец 1 банка (в масле); Майонез 2 столовые ложки; 🍋 Лимонный сок 1 чайная ложка; 🧂 Соль щепотка; Черный перец щепотка

Стоимость $4, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
2 Порции
$4

Быстрый салат с тунцом за 10 минут

Стоимость $4, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
2 Порции
$4

ИНГРЕДИЕНТЫ

Овощи
- Салат 1/2 кочана (порвать)
- Огурец 1 штука (тонко нарезать)
- 🍅 Помидор 1 штука (нарезать)
Морепродукты
- Консервированный тунец 1 банка (в масле)
Приправы
- Майонез 2 столовые ложки
- 🍋 Лимонный сок 1 чайная ложка
- 🧂 Соль щепотка
- Черный перец щепотка

ШАГИ

Выложите салат, огурец и помидор на тарелку.

Слейте часть масла из банки с тунцом и равномерно распределите по ингредиентам.

Смешайте майонез, лимонный сок, соль и черный перец для приготовления заправки и полейте салат.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

220

Калории

15g
Белок
5g
Углеводы
18g
Жиры

💡 Советы

Для более здорового варианта можно использовать тунец в собственном соку.Выбирайте овощи, которые можно хранить, чтобы использовать их на следующий день в обед.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.