CookPal AI
recipe image

Простой жареный шпинат с яйцом

Стоимость $8, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Дикие овощи

    • 🥬 Шпинат 150 г (нарезанный)

  • Яйца

    • 🥚 Яйца 2 шт. (взбитые)

  • Приправы

    • 🧄 Чеснок 1 зубчик (нарезанный)
    • 🧂 Соевый соус 2 ч.л.
    • Растительное масло 1 ст.л.

ШАГИ

1

Разогреть растительное масло на сковороде и обжарить чеснок.

2

Добавить шпинат и обжаривать на сильном огне около 1 минуты.

3

Добавить взбитые яйца и быстро перемешивать, обжаривая.

4

Добавить соевый соус, смешать и снять с огня, затем подать к столу.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 12g
    Белок
  • 5g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Используя замороженный шпинат, можно сэкономить еще больше времени.Если добавить немного кунжутного масла, блюдо станет еще ароматнее.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.