Быстро обжаренные овощи
Стоимость $3, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Порции
- $3
Быстро обжаренные овощи
Стоимость $3, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Порции
- $3
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🥬 300 г зелёных листовых овощей (например, шпината или бок-чой)
ПРИПРАВЫ
- 🧄 1 столовая ложка нарезанного чеснока
- 1 столовая ложка соевого соуса
- 🧂 1 чайная ложка соли
ШАГИ
1
Помойте зелёные овощи и высушите.
2
Разогрейте 1 столовую ложку масла в сковороде, обжарьте нарезанный чеснок до аромата.
3
Добавьте овощи в сковороду и жарьте примерно 3 минуты до мягкости.
4
Добавьте соевый соус и соль, перемешайте и подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
120
Калории
- 3gБелок
- 5gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Контролируйте температуру при обжарке чеснока, чтобы он не сгорел и не испортил вкус.По желанию можно добавить перец чили или кунжутное масло для большего аромата.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.