Быстрый салат с тунцом и авокадо

Name: Быстрый салат с тунцом и авокадо
Total time: 5 min
Yield: 1 Порции
Ingredients: 🐟 1 банка тунца в воде (слить жидкость); 🥑 1 средний авокадо; 🥒 1/2 чашки нарезанного огурца; 🧅 1 ст. ложка нарезанного красного лука; 1 ч. ложка оливкового масла; 🍋 1/2 ч. ложки лимонного сока; 1/4 ч. ложки черного перца

Стоимость $6, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

5 Min
1 Порции
$6

Быстрый салат с тунцом и авокадо

Стоимость $6, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

5 Min
1 Порции
$6

ИНГРЕДИЕНТЫ

Белки
- 🐟 1 банка тунца в воде (слить жидкость)
Овощи
- 🥑 1 средний авокадо
- 🥒 1/2 чашки нарезанного огурца
- 🧅 1 ст. ложка нарезанного красного лука
Заправки
- 1 ч. ложка оливкового масла
- 🍋 1/2 ч. ложки лимонного сока
- 1/4 ч. ложки черного перца

ШАГИ

Смешайте слитый тунец, нарезанный авокадо, огурец и красный лук в миске.

Сбрызните оливковым маслом и лимонным соком, затем посыпьте черным перцем.

Аккуратно перемешайте и подавайте сразу.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

220

Калории

20g
Белок
9g
Углеводы
12g
Жиры

💡 Советы

Используйте спелый авокадо для кремовой текстуры.Добавьте больше огурцов и лимонного сока для более освежающего вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.