Быстрый овощной стир-фрай
Стоимость $5.5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $5.5
Быстрый овощной стир-фрай
Стоимость $5.5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $5.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🥦 1 чашка соцветий брокколи
- 1 чашка нарезанного болгарского перца
- 🥕 1/2 чашки нарезанной моркови
Приправы
- 🍶 2 столовые ложки соевого соуса
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 🧄 1 зубчик измельченного чеснока
ШАГИ
1
Разогрейте оливковое масло на среднем огне в сковороде.
2
Добавьте чеснок и обжаривайте в течение 30 секунд.
3
Добавьте брокколи, болгарский перец и морковь. Жарьте, помешивая, 5–7 минут.
4
Полейте овощи соевым соусом и хорошо перемешайте. Готовьте еще 1 минуту.
5
Подавать немедленно как закуску или гарнир.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
120
Калории
- 5gБелок
- 10gУглеводы
- 3gЖиры
💡 Советы
Добавьте свои любимые овощи для разнообразия.Подавайте с рисом или лапшой для полноценного блюда.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.