CookPal AI
recipe image

Красный зимний минестроне с песто из зимней зелени

Стоимость $18.5, сохранить $12.5

Источник: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 Порции
  • $18.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Песто

    • 1 пучок листьев свеклы
    • 1 пучок ботвы репы
    • 1 пучок капусты кейл
    • 2/3 стакана оливкового масла первого холодного отжима
    • 🧄 2 зубчика чеснока
    • 1 унция тертого сыра Пармиджано Реджано
    • 🧂 1/2 чайной ложки кошерной соли
  • Основа для супа

    • 6 столовых ложек оливкового масла первого холодного отжима, разделить
    • 🧅 1 белый лук, мелко нарезанный
    • 🍅 2 помидора Рома (сливовидных), очищенных и натертых
    • 🧄 4 зубчика чеснока, измельченных
    • 1 чайная ложка мелко нарезанного свежего розмарина
    • 🧂 1/2 чайной ложки кошерной соли
    • 1 лавровый лист
    • 1 щепотка хлопьев красного перца
    • 1 лук-порей, разрезанный вдоль пополам, очищенный и нарезанный
    • 🥕 1 морковь, очищенная и нарезанная
    • 1/2 фунта репы, очищенной и нарезанной кубиками
    • 1/2 фунта свеклы, очищенной и нарезанной кубиками
    • 1 стакан сухого белого вина
    • 2 стакана вареных белых фасолей каннеллини
    • 1/2 стакана зеленой фасоли, нарезанной на кусочки длиной 1 дюйм
    • 💧 5 стаканов воды
    • 1/4 стакана нарезанной плосколистной петрушки
    • 🍋 1/2 столовой ложки свежего лимонного сока (по желанию)

ШАГИ

1

Доведите до кипения большую кастрюлю подсоленной воды. Подготовьте миску с ледяной водой. Отделите листья свеклы, ботву репы и капусту кейл от стеблей и промойте их. Варите каждую партию в кипящей воде около 1 минуты, затем переложите в ледяную воду. Слейте воду после приготовления.

2

Удалите зелень из ледяной воды и отожмите лишнюю воду.

3

Смешайте зелень, 2/3 стакана оливкового масла, чеснок, Пармиджано Реджано и кошерную соль в блендере или кухонном комбайне. Взбивайте до однородности, чтобы получилось песто, и храните его в миске, накрытой пищевой пленкой.

4

Нагрейте 1/4 стакана оливкового масла в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте лук, натертые помидоры, чеснок, розмарин, кошерную соль, лавровый лист и хлопья чили. Готовьте 5 минут, затем уменьшите огонь и готовьте еще 20–30 минут, пока овощи не станут глубокого золотисто-коричневого цвета.

5

Добавьте оставшееся оливковое масло к смеси лука и перемешайте с пореем, морковью, репой и свеклой. Готовьте на среднем огне 5 минут.

6

Вылейте белое вино поверх смеси, соскребая со дна кастрюли. Добавьте фасоль каннеллини, зеленую фасоль и воду. Доведите до кипения, затем варите на медленном огне, пока зеленая фасоль не станет мягкой примерно за 5 минут. Добавьте петрушку и лимонный сок.

7

Подавайте суп в мисках, каждую увенчав щедрой порцией песто из зимней зелени.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

916

Калории

  • 20g
    Белок
  • 66g
    Углеводы
  • 61g
    Жиры

💡 Советы

Заморозьте оставшееся песто для будущего использования.Подавайте с хрустящим хлебом и свежим салатом для полноценной еды.Чтобы сделать это блюдо веганским, замените сыр Пармезан на веганский вариант.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.