CookPal AI
recipe image

Запечённая брокколи с кешью

Стоимость $6, сохранить $8.5

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $6

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🥦 1 головка брокколи (разделённая на небольшие соцветия)

  • Орехи

    • 🌰 1/4 стакана кешью

  • Приправы

    • 1 столовая ложка оливкового масла
    • 🧂 Щепотка соли
    • Щепотка чёрного перца

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до температуры 200°C.

2

Нарежьте брокколи на мелкие кусочки и выложите на противень.

3

Заправьте оливковым маслом, солью и чёрным перцем, затем тщательно перемешайте.

4

Запекайте брокколи в духовке 10 минут. Добавьте кешью через 7 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 6g
    Белок
  • 8g
    Углеводы
  • 12g
    Жиры

💡 Советы

Добавьте хлопья красного перца в готовое блюдо для лёгкой остроты.Вы можете заменить кешью на миндаль или пекан.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.