Запеченные брюссельские капусты
Стоимость $6, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Мин
- 6 Порции
- $6
Запеченные брюссельские капусты
Стоимость $6, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Мин
- 6 Порции
- $6
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 6 чашек брюссельской капусты
Масло и приправы
- 1 столовая ложка растительного масла
- 🧂 1/8 чайной ложки соли
- 1/8 чайной ложки черного перца
- 🍋 1 чайная ложка лимонного сока
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту.
Вымойте и обрежьте брюссельскую капусту. Разрежьте крупные кочаны пополам сверху вниз; мелкие оставьте целыми.
В большой миске перемешайте брюссельскую капусту с маслом, солью и перцем.
Выложите брюссельскую капусту одним слоем на большой противень. Выстилание противня фольгой или пекарской бумагой поможет упростить уборку.
Запекайте от 20 до 30 минут, помешивая один раз после 10-15 минут. Капуста должна стать мягкой и подрумяненной.
Достаньте из духовки и полейте лимонным соком.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
58
Калории
- 3gБелок
- 8gУглеводы
- 3gЖиры
💡 Разрезание крупной брюссельской капусты пополам гарантирует равномерное запекание.Выстилание противня пергаментной бумагой облегчает уборку.Добавьте немного бальзамического уксуса для более глубокого вкуса.Используйте авокадо масло вместо растительного, чтобы повысить насыщенность вкуса и пользы для здоровья.