CookPal AI
recipe image

Запеченная цветная капуста

Стоимость $5, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 1 средний кочан цветной капусты
    • 2 столовые ложки оливкового масла
    • 🧂 1/4 чайной ложки соли
    • 1/4 чайной ложки черного перца
    • 1/2 стакана тертого пармезана

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Удалите внешние листья цветной капусты. Срежьте соцветия со стебля. Промойте и слейте воду.

3

Смешайте масло, соль и перец в большой миске. Обваляйте соцветия цветной капусты в масляной смеси.

4

Разложите цветную капусту на большом противне с бортиками.

5

Запекайте в духовке при температуре 450 градусов по Фаренгейту от 15 до 20 минут, пока цветная капуста не начнет размягчаться и подрумяниваться.

6

Посыпьте сыром. Продолжайте запекать еще 5–10 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

68

Калории

  • 3g
    Белок
  • 4g
    Углеводы
  • 5g
    Жиры

💡 Советы

Для усиления вкуса добавьте дополнительные специи, такие как паприка или чесночный порошок.Убедитесь, что цветная капуста равномерно покрыта маслом, чтобы она не прилипала к противню.Не перегружайте противень, чтобы цветная капуста запекалась равномерно.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.