CookPal AI
recipe image

Запечённая курица с картофелем

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основное блюдо

    • 🍗 Куриная грудка, 2 шт. (примерно 500 г)
    • 🥔 Картофель, 3 шт. (среднего размера)
    • Оливковое масло, 2 столовые ложки
    • Розмарин, 1 чайная ложка
    • 🧄 Чеснок, 2 зубчика (мелко нарезать)
    • 🧂 Соль, 1 чайная ложка
    • Чёрный перец, по вкусу

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 200°C.

2

Картофель нарежьте на кусочки размером с укус, замочите в воде, чтобы удалить крахмал, затем обсушите бумажным полотенцем.

3

Натрите куриные грудки солью и перцем, затем смажьте оливковым маслом и мелко нарезанным чесноком.

4

Выложите картофель и курицу в жаропрочное блюдо, посыпьте розмарином и запекайте при 200°C в течение 40 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

350

Калории

  • 40g
    Белок
  • 25g
    Углеводы
  • 9g
    Жиры

💡 Советы

Вы также можете использовать оставшийся картофель или курицу — получится вкусно.Вместо розмарина можно использовать тимьян или петрушку, чтобы изменить вкус.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.