CookPal AI
recipe image

Запеченные ямсы

Стоимость $3, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Порции
  • $3

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🍠 1 большая ямса, очищенная и нарезанная ломтиками толщиной 1/4 дюйма

  • Приправы

    • 🧂 Кошерная соль по вкусу
    • 🧂 Молотый черный перец по вкусу

  • Масло

    • 2 столовые ложки оливкового масла

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 350 градусов F (175 градусов C). Выстелите противень или неглубокую форму для выпечки алюминиевой фольгой.

2

Выложите ломтики ямса в подготовленную форму так, чтобы они немного перекрывали друг друга. Приправьте солью и перцем, равномерно полейте оливковым маслом.

3

Выпекайте в разогретой духовке, пока ямс не станет мягким и его края не начнут морщиться, примерно 30 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

388

Калории

  • 4g
    Белок
  • 63g
    Углеводы
  • 14g
    Жиры

💡 Советы

Используйте свежие ямсы для лучшего вкуса и текстуры.Для дополнительной хрустящей корочки запекайте ямс под грилем 1-2 минуты после выпекания.Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.