CookPal AI
recipe image

Рулет из яйца

Стоимость $3, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Порции
  • $3

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥚 3 яйца
    • 🥛 2 столовые ложки молока
    • 🥕 1 столовая ложка моркови (мелко нарезанной)
    • 🧅 1 столовая ложка зеленого лука (мелко нарезанного)

  • Приправы

    • 🧂 щепотка соли
    • щепотка перца

ШАГИ

1

Разбейте яйца в миску, добавьте молоко, соль и перец, тщательно перемешайте.

2

Добавьте мелко нарезанную морковь и зеленый лук в яичную смесь и хорошо перемешайте.

3

Налейте немного яичной смеси на разогретую сковороду с маслом и аккуратно сверните.

4

Сформируйте рулет, слегка остудите, затем нарежьте на кусочки.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

220

Калории

  • 15g
    Белок
  • 5g
    Углеводы
  • 15g
    Жиры

💡 Советы

Вместо моркови можно использовать яркий болгарский перец.Процедите яичную смесь через сито для более нежной текстуры.Если яйца крупные, добавьте немного больше молока, чтобы отрегулировать мягкость.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.