Saba Canned Mackerel and Okra with Mustard Soy Sauce
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $5
Saba Canned Mackerel and Okra with Mustard Soy Sauce
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Fish
- 🐟 1 can (190g) canned mackerel
Vegetables
- 🌱 6 okra pods
- 🧂 Pinch of salt
Condiments
- 1 tsp mustard paste
- 1 tsp soy sauce
ШАГИ
Wash the okra thoroughly and trim the ends.
Boil the okra in salted water for 2–3 minutes, then drain and cool.
Mix mustard paste and soy sauce in a small bowl to create the mustard soy dressing.
Open the canned mackerel and drain excess liquid. Place the mackerel on a serving plate.
Slice the boiled okra and arrange it around the mackerel. Drizzle the mustard soy dressing over the dish.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
150
Калории
- 20gБелок
- 5gУглеводы
- 5gЖиры
💡 Советы
You can substitute okra with grated yam for a different texture.Serve chilled for a refreshing summer dish.Pair with steamed rice for a complete meal.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.