CookPal AI
recipe image

Лосось и шпинат, запеченные в фольге

Стоимость $10, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Морепродукты

    • 🐟 Филе свежего лосося 2 куска

  • Овощи

    • 🥬 Шпинат 1/2 пучка
    • 🧅 Лук 1/2 шт.

  • Приправы

    • 🧈 Масло сливочное 1 чайная ложка
    • 🧂 Соль по вкусу
    • 🧂 Перец по вкусу
    • 🍋 Ломтики лимона 2 штуки

ШАГИ

1

Шпинат нарезать крупно, лук нарезать тонкими кольцами.

2

На алюминиевую фольгу выложить лосось, шпинат и лук, посыпать солью и перцем.

3

Положите кусочки сливочного масла, а сверху на лосось – ломтики лимона.

4

Заверните в фольгу и запекайте в разогретой до 200°C духовке 15 минут.

5

После приготовления разверните фольгу и подавайте прямо на тарелке.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

190

Калории

  • 28g
    Белок
  • 7g
    Углеводы
  • 4g
    Жиры

💡 Советы

Если в кусках лосося есть кости, предварительно удалите их для удобства еды.Добавьте грибы (например, шиитаке или эноки) для более насыщенного вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.