CookPal AI
recipe image

Сальсовый рисовый запеканка с курицей

Стоимость $15, сохранить $20

Источник: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Зерновые

    • 🍚 1 ⅓ стакана не вареного белого риса
  • Молочные продукты

    • 2 стакана тертого сыра Монтерей Джек
    • 2 стакана тертого сыра Чеддер
  • Белки

    • 🍗 4 половинки куриной грудки без кожи и костей
  • Овощи

    • 🧅 1 луковица, нарезанная
  • Приправы

    • 1 ½ стакана мягкой сальсы
  • Консервы

    • 1 (10.75 унции) банка концентрированного куриного супа
    • 1 (10.75 унции) банка концентрированного грибного супа
  • Жидкости

    • 💧 2 ⅔ стакана воды

ШАГИ

1

Поместите рис и воду в кастрюлю, доведите до кипения. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите 20 минут.

2

Тем временем поместите половинки куриной грудки в большую кастрюлю и залейте водой. Доведите до кипения и варите около 20 минут или пока курица не будет готова. Выньте курицу из воды. Когда она достаточно остынет, нарежьте мясо на кусочки размером с укус.

3

Разогрейте духовку до 350 градусов F (175 градусов C). Слегка смажьте маслом форму для запекания размером 9x13 дюймов.

4

В средней миске смешайте сыр Монтерей Джек и Чеддер. В отдельной миске перемешайте куриный и грибной супы, лук и сальсу. Выложите слоями 1/2 риса, 1/2 курицы, 1/2 смеси супа и сальсы, и 1/2 сырной смеси в подготовленную форму. Повторите слои, закончив сыром.

5

Выпекайте в разогретой духовке примерно 40 минут или пока блюдо не начнет пузыриться.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

477

Калории

  • 30g
    Белок
  • 35g
    Углеводы
  • 24g
    Жиры

💡 Советы

Вы можете приготовить этот рецепт за день до этого и хранить его в холодильнике перед выпечкой для удобства.Подавайте с свежим салатом или приготовленными на пару овощами для полноценного приема пищи.Замените мягкую сальсу на острую, если вы предпочитаете немного остроты.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.