Солёное жаркое из куриной грудки и шпината

Name: Солёное жаркое из куриной грудки и шпината
Total time: 15 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🍗 Куриная грудка 200 г (нарезать кусочками); 🥬 Шпинат 1 пучок (нарезать кусками длиной 3 см); 🧂 Соль 1/2 чайной ложки; Черный перец по вкусу; Кунжутное масло 1 столовая ложка

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$5

Солёное жаркое из куриной грудки и шпината

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 🍗 Куриная грудка 200 г (нарезать кусочками)
- 🥬 Шпинат 1 пучок (нарезать кусками длиной 3 см)
Приправы
- 🧂 Соль 1/2 чайной ложки
- Черный перец по вкусу
- Кунжутное масло 1 столовая ложка

ШАГИ

Разогрейте кунжутное масло на среднем огне в сковороде и обжарьте куриную грудку.

Когда куриная грудка будет готова, добавьте шпинат и слегка обжарьте.

Приправьте солью и черным перцем, снимите с огня и подавайте на стол.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

28g
Белок
2g
Углеводы
5g
Жиры

💡 Советы

Замочите куриную грудку в соленой воде на 10 минут перед готовкой, чтобы сделать её более мягкой.В случае нехватки времени можно использовать замороженный шпинат.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.