CookPal AI
recipe image

Омлет с сосисками и тофу

Стоимость $6, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $6

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥚 3 яйца
    • 🍶 150 грамм тофу
    • 🌭 2 сосиски
    • 🌾 1 столовая ложка муки

ШАГИ

1

Разбейте яйца в миску и слегка взбейте их.

2

Руками разломайте тофу и смешайте его с взбитыми яйцами.

3

Добавьте нарезанные сосиски и муку, хорошо перемешайте.

4

Нагрейте масло в сковороде и готовьте омлет на среднем огне, придавая форму.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

220

Калории

  • 18g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 12g
    Жиры

💡 Советы

Подавайте омлет с кетчупом или майонезом для улучшения вкуса.Можно использовать жаропрочную посуду для приготовления в духовке вместо сковороды.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.