Обжаренный шпинат с брокколи и морковью
Стоимость $5, сохранить $3
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $5
Обжаренный шпинат с брокколи и морковью
Стоимость $5, сохранить $3
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🍃 Шпинат, 2 чашки (крупно нарезанный)
- 🥦 Брокколи, 1/2 чашки (разделить на маленькие соцветия)
- 🥕 Морковь, 1/2 (нарезанная соломкой)
ШАГИ
1
Разогрейте немного оливкового масла на сковороде и обжарьте брокколи и морковь.
2
Добавьте шпинат и быстро обжарьте все вместе.
3
Приправьте солью и перцем, снимите с огня и подайте на стол.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
120
Калории
- 5gБелок
- 10gУглеводы
- 4gЖиры
💡 Советы
Использование кунжутного масла вместо оливкового придаст блюду новый вкус.Это блюдо можно хранить в холодильнике 2–3 дня и использовать для обедов.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.